pomysł na kurczaka

Trzeba by tu jakomś note wpisać z dzisiejszego dnia a wiec tak: po ostatnim treningu mam zakwasy prawie na całym ciele (w szczególności na nogach i klatce ) co do diety to zaje**łem ją na całej lini ale jutro musze już ją trzymac bo jest trening i po poście. Będzie trzeba jechać do sklepu kupić troche piersi z kurczaka kilka saszetek [...]

300 gram kurczaka , 100 gram kaszy , warzywa chinskie 200 g Winiary pomysł na kurczaka po chinsku ;) paginas para descargar musica

[...] - DIETA http://img15.imageshack.us/img15/7410/dieta20130410.png Posiłek nr 5 http://img401.imageshack.us/img401/9784/img0333rc.jpg Na obiad i w posiłku nr 5 jak widać jadłem "Winiary pomysł na kurczaka z pieczarkami". Nie wiem jak to wliczać,bo na stronie producenta były podane wartości dla "100g suchego produktu"

100 g ryżu brązowego 200 g kurczaka + jakiś tam pomysł na kurczaka po chińsku

jak masz np. pomysł na kurczaka po chińsku to kcal są bez kurczaka tylko sam proszek ale możliwe że z papirusem jest inaczej

może w tym, i tak ruch mały Macie jakiś pomysł na kurczaka? bym coś do gali przegryzł

Koniec redukcji można sobie pozwolić na większe węgle :-) -najlepszy sposób na omlet jak dla mnie(banan w środku):-PP -pomysł na kurczaka orientalnego fix /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/837e95ea31d647c2983f39dae7d3ee42.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13bf461606eb4fe0a128241ecc1e8a0f.jpg [...]

mam pałki na dzisiaj :-) i kupiłem jakiś pomysł na kurczaka czosnkowo-ziołowego

Ja robie tak : Pomysl na kurczaka z winiar ( sa 3 smaki miodowy, cozsnek-ziola, papryka-ziola) do tego 1kg piersi do rekawa dolaczonego do torebki i bez innych dodatkow jazda do piekarnika 2opcja - kilka kropelek oliwy z oliwek z drugiego tloczenia + kg piersi z dodatkiem przyprawy do ryb albo pikatny grill z kamisa

amadi z pewnoscia dostaniemy nagrodę hubert- bo my szybkie jesteśmy! toz to olimpiada spamu nie wiedzialeś? tu sie medale wygrywa! amadi...a mam pomysl na kurczaka w miodzie...w sumie miod to weglę..ale moze ze 2 lyski mozesz? ide się porozciagać...bede o 1:15 mam nadzieje ze nie pojdziecie spac w koncu piatek mamy

Idąc dalej zaczętym przez siebie tematem - czy po treningu mogę do smaku dorzucić "Pomysł na...kurczaka po chińsku". Daję ją czasami, żeby nie jeść suchego ryżu, który nie zawsze jest apetyczny. Cała paczka ma 47g (w 100g jest 4,7 tłuszczu), ja zawsze dodaję połowę paczki "dla smaku". Oczywiście do kuraka z ryżem dodaję jeszcze [...]

dieta taka jak była dorzuciłem tylko gdy jestem głodny zwyczajny obiad co jest w domu zazwyczaj jest to kurczak w piekarniku lub pomysl na kurczaka albo karczek :-P bo chodzę głodny czasami... waga po treningu 83,3kg :-D na treningu pompa ostra mięśnie klatki paliły mnie, skos w górę 110kg/3razy sam 3razy z pomocą :-) reszta treningu była robiona [...]

jesteście niemożliwi - a tu człowiek głodny polecam: POMYSŁ NA Kurczaka w sosie śmietanowo-ziołowym, piersi w tym sosiku są wyśmienite!

A pączki ci smakują? jak tak to jedz...tak jak pomysł na kurczaka winiar

[...] a bez telefonu byłem, ale jak ktoś mi podrzuci zdjęcie to się pochwalę na forum też :) zdjęcia z wczorajszego popołudnia, w ramach rozrywki była wycieczka do Łodzi i jedyny pomysł na jaki wpadliśmy ze szwagrem to basen i tak mnie wyciągnęło, że siłą walczyłem ze sobą, żeby nie rzucić się na wszystko co mi wpadnie w ręce, koniec końców wpadła [...]

[...] lub ryz do wyboru , frytki i mix warzyw. Dzisiaj miskę zaczęłem tak jak na zdjęciach. Potem bedzie standard :pieczywo chrupkie, łosoś, wędlina z kurczaka, wyjątkowo wziąłem banana, dojadam orzechami laskowymi. Jak ma ktos lepszy pomysł na menu na bazie tych produktów to chętnie posłucham /SFD/2017/10/29/402a33326f624eaaa41dc230b4f8086e.jpg

[...] na ergo Nie wiem czy bede robic ergo, jak szarpne za mocno to czuje plecy. W kazdym razie, jak bedzie salka wolna to bede krecic interwaly na rowerku. To chyba najlepszy pomysł na razie. gdybyć mogła pochodzić na basen popływać sobie kraulem lub grzbietem - to tez by była fajna forma i odciążenia kręgosłupa. Wszystko spoko tylko tylek mnie [...]

Witam Posiłek spozyty w formie w formie koktajlu stanowić może fajne urozmaicenie naszej diety. Ponadto posiłek w postaci płynnej będzie dobrą altlernatywą w przypadku kiedy nie dopisuje nam apetyt. Osobiście często stosuje tego typu dania kiedy mam problem z dostarczeniem wszystkich kcal ze zwykłego pożywienia. Tutaj w bardzo prosty sposób monżna [...]

[...] jest naturalne tylko widzę, że jakaś chemia więc lepiej wywal z diety. II śniadanie to żadne jedzenie; warzywa to dodatek do posiłku a nie posiłek. Obiad. Ziemniaki to zły pomysł na redukcji. Ciemny ryż, pierś kurczaka albo ryba (gotowana lub duszona); surówki. Sporadycznie jakieś mięcho nawet pieczone. Do surówek oliwa z oliwek. Podwieczorek - [...]

[...] że inne ryby nie są już tak tłuste, więc nie wiem w jaki sposób dostarczyć więcej tłuszczów. Na pewno likwidując łososia z diety będzie -20g tłuszczów. Może masz jakiś pomysł na dostareczenie tłuszczy w inny sposób? A tak wygląda moja tabelka po zmianach, zmieniłem też kolejność: /SFD/2018/5/29/caeedf2570134fcca9367b1a2a1e6e0a.jpg Zmieniony [...]